Пісний гороховий суп-пюре
Дуже смачний і ситний суп-пюре, при цьому в ньому мало калорій. Ще один рецепт із серії про супах-пюре. Пісний гороховий суп-пюре готується легко і просто при цьому сам процес приготування не займає у вас багато часу і сил. Отже, почнемо. Ось що нам для цього знадобиться.
Інгредієнти для пісного горохового супу-пюре:
- Горох – 500 грам
- Морква (середнього розміру) – 1 шт.
- Цибулина (середнього розміру) – 1 шт.
- Свіжий помідор (середній) – 1 шт.
- Натертий корінь імбиру – 1 ст. ложка
- Куркума мелена – 1 ч. ложка
- Часник – 3 зубчики
- Рослинне масло – 3-4 ст. ложки
- Зелень будь-яка (для подачі)
- Сіль – за смаком
Інвентар:
- Посуд для замочування гороху
- Каструля для приготування супу-пюре
- Шумівка
- Ріжучий інструмент (ножі)
- Середня терка
- Дошка для нарізки овочів
- Сковорода
- Блендер
- Плита
Готуємо пісний гороховий суп-пюре.
Крок 1: замочуємо горох.

Горох промиваємо і заливаємо на 3-4 години холодною водою (якщо використовуєте цілий горох, краще залишити годин на 5).
Крок 2: варимо горох.

Заливаємо в каструлю з горохом холодну воду (можна використовувати ту, в якій замочували, але краще нову) і ставимо варити. Коли закипить – шумівкою знімаємо піну і зменшуємо вогонь до мінімуму. Час варіння залежить і від часу замочування, і від сорту гороху. Варимо до готовності гороху, приблизно 1,5 години. Не забуваємо періодично помішувати.
Крок 3: нарізаємо цибулю.

Поки вариться горох, очищаємо цибулю від шкірки і нарізаємо дрібними кубиками або півкільцями. Погоджуся неприємна процедура, слізна і соплива, але і ви погодитеся без цибулі не обходиться практично жодної страви.
Крок 4: натираємо моркву.

Моркву ретельно миємо під проточною водою і очищаємо від шкірки. Після натираємо на крупній тертці.
Крок 5: подрібнюємо помідор.

Помідор моєму і знімаємо з нього шкірку (легше це зробити, якщо попередньо обдати його окропом) і нарізаємо дрібними кубиками приблизно 1х1 див. в цей час ставимо сковороду на вогонь, поливаємо її рослинним маслом і нехай собі гріється, нам вона знадобиться пізніше.
Крок 6: нарізаємо часник.

Попередньо очистивши часник від лушпиння, подрібнюємо його дрібно ножем. Можна скористатися і чесночницей, але в цьому випадку часник втратить більшу частину своїх ефірних масел.
Крок 7: пасеруємо овочі.

Так, сковорода вже розігрілася, налийте трохи олії, кладемо в неї спочатку цибулю і обсмажуємо його до злегка золотистого кольору. Потім туди ж додаємо натерту моркву, нарізаний помідор і часник, а також посипаємо зверху імбиром і куркумою. Смажимо вміст сковороди на маленькому вогні, періодично помішуючи. Коли морква стане м’якою – знімаємо з вогню.
Крок 8: додаємо пасеровані овочі.

В цей час наш горошок майже зварився, тому до нього в каструлю додаємо пасеровані овочі. Варимо все разом близько 5 хвилин. Знімаємо каструлю з вогню і даємо супу трохи охолонути. Потім, з допомогою блендера перетворюємо його в суп-пюре і солимо за смаком. Знову переливаємо в каструлю і ставимо на вогонь. Не доводячи до кипіння, просто підігріваємо і знімаємо готовий суп-пюре з вогню.
Крок 9: подаємо до столу.

Нарізаємо зелень на дошці для нарізки. Готовий суп-пюре розливаємо по тарілках і подаємо до столу. При подачі посипаємо дрібно нарізаною зеленню.
Приємного апетиту!
Поради:
– краще вибирати свіжі овочі.
– для швидкого приготування краще брати половинчастий горох, він набагато швидше вариться.